Hejka, dzisiaj wpadłam na pomysł  zastosowania pewnej diety mojego autorstwa :) Nazwałam ją dietą ,5'

Dlaczego? Bo wszystko opiera się na liczbie 5. Jemy 5 posiłków dziennie. Małych. Pijemy 5 szklanek wody mineralnej dziennie. Wykluczamy z diety 5 składników,które są najbardziej tuczące. W moim przypadku będą to: słodycze, słone rzeczy, tłuszcze, ciężko strawne potrawy i pokarmy z dużą zawartością konserwantów. Dodatkowo będę ćwiczyć, tylko raz dziennie za to będą to ćwiczenia na 5 partii ciała. Ramiona, brzuch, pośladki, uda i łydki. Na każdą z tych części ciała będzie przypadać jedno ćwiczenie. I tak np. Będę robić pompki, po pięć, razy pięć i jeszcze razy pięć. I tak każda partia ciała. Czyli na jedną będzie przypadać 125 powtórzeń. :) Mam nadzieję,że wszystko pójdzie zgodnie z planem, bo w drugi tydzień ferii wyjeżdżam do Poznania do przyjaciółki i chciałabym dorównać temu chudzielcowi <3 Trzymajcie kciuki. P.S Ta dieta trwać będzie 15 dni :D Do zobaczenia. Ale chudzinka :D